Recepty

Lahodné detoxické polievky na čistenie tela
Lahodné detoxické polievky na čistenie tela

Zeleninové polievky a zeleninové polievky sú novým spôsobom, ako odstrániť to, čo telo nepotrebuje, a rozlúčiť sa s extra kilo. Počuli ste niekedy o detoxických polievkach? Tento výraz pochádza z pojmu souping , inými slovami je záležitosťou čistenia tela sametovou alebo rastlinnou polievkou pripravenou zo zložiek schopných eliminovať toxíny a čistiť telo .

Vlastnosti baklažán spáliť brušný tuk
Vlastnosti baklažán spáliť brušný tuk

Jedna z najviac výživných zeleniny, ktorú môžete nájsť na predaj, ideálna pre tých, ktorí sledujú diétu alebo chcú schudnúť, je baklažán. Môžete si ju pripraviť v rôznych jedlách a receptoch, či už pečených alebo varených, sušených, atď. Objavte v tomto článku, aké sú vlastnosti baklažánov na spálenie brušného tuku.

5 Zelených smoothies očistiť telo a schudnúť recepty
5 Zelených smoothies očistiť telo a schudnúť recepty

Spotreba zelených smoothies sa stala populárnou po celom svete, v skutočnosti nielen veľmi dôležitým zdrojom esenciálnych živín, ale tiež ponúka detoxikáciu a chudnutie, že podporí všetky druhy diét. s spracované ovocie a zelenina, zelené smoothies obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré potom, čo bol liečený, vyvíjajú pozitívne metabolické účinky na zdravie a na vylučovacích orgánov.

Recepty na špenát, ktoré majú byť zahrnuté do stravy
Recepty na špenát, ktoré majú byť zahrnuté do stravy

ŠPenát je bylinná rastlina patriaca do čeľade amarantaceae, kultivovaná ako zelenina. Sú pôvodne z Perzie a zásluha ich zavedenia do Európy ide na Arabov. V súčasnosti rastú v pobrežných a miernych oblastiach. Recepty na špenáte by na našich stoloch nikdy nemali chýbať. Zelenina s výživnými vlastnosťami, vlastnosťami a prínosmi, ktoré udržiavajú zdravé telo, sú brané do úvahy.

Detox voda s jablkami a škoricou zrýchliť metabolizmus
Detox voda s jablkami a škoricou zrýchliť metabolizmus

Medzi zdravé návyky schudnúť, budete vždy obsahovať piť veľa vody, prevažne mínus dva litre denne. Voda je nevyhnutná pre optimálne fungovanie organizmu vrátane metabolizmu. Mnohí ľudia však ťažko pijajú veľké množstvá vody, keďže nemajú osobitnú chuť, je nepríjemné ich zahrnúť do stravy. Dobrou správou je, že existujú niektoré alternatívy na chuť vody a v tomto ohľade môžete pridať nejaké ďalšie zložky, ktoré pomôžu pri procese chudnutia.

Zelené šťavy a smoothies na raňajky
Zelené šťavy a smoothies na raňajky

Zelené hladké nápoje na raňajky, ktoré prezentujeme dnes, sú skvelé pre všetky obdobia; Týmto spôsobom je možné využívať ich výhody po celý rok. Hlavný rozdiel medzi šťavou a koktail (bez ohľadu na farbu a prísad), spočíva v tom, že prvý z nich je pripravený s extrakčným alebo v odstredivke, že iba zbierať šťavu z plodov, oddeľujúce buničiny; Avšak trepanie je pripravené pomocou miešača a obsahuje aj buničinu ovocia di, z ktorej sa vylúčia iba semená a prípadne kôra.

3 Fermentované potraviny, ktoré nesmú chýbať vo vašej strave recepty
3 Fermentované potraviny, ktoré nesmú chýbať vo vašej strave recepty

Fermentované potraviny majú v mnohých krajinách veľmi starú tradíciu, kde sa konzumujú ako sprievod na pokrmy ťažko stráviteľné, ako je varené mäso. Okrem toho sú vynikajúce pre našu črevnú flóru a pre naše zdravie. V tomto článku prezentujeme tri fermentované potraviny, ktoré môžete pripraviť doma , pretože nemôžu chýbať vo vašej strave: ananás, kapusta a mlieko.

4 Smoothies proti pádu
4 Smoothies proti pádu

Potravín Vypadávanie vlasov môže mať mnoho príčin, ale je pripojený alebo nie je v našich silách, budeme pozorovať veľké zlepšenie, ak budeme konzumovať denne potraviny s prospešnými vlastnosťami pre naše vlasy, bohaté na živiny, ako sú vitamíny B, selén, zinok atď. V tomto článku navrhujeme 4 jednoduché pripraviť chutné koktaily, ktoré obvykle opitý, vyživujú vlasy zvnútra a pomôže, aby sa zabránilo, a proti pádu prirodzene.

4 Smoothies, aby regulovať hladinu cholesterolu
4 Smoothies, aby regulovať hladinu cholesterolu

Cholesterol je molekula lipidov prítomná v krvi. Existujú dva typy: dobrý cholesterol (HDL) je dôležitý pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Zlý cholesterol (LDL) môže spôsobiť zmeny vo fungovaní organizmu. V súčasnosti neexistuje žiadna 100% účinná farmakologická liečba na reguláciu hladín cholesterolu.

5 Recepty na boj
5 Recepty na boj

Zápcha je nielen veľmi nepríjemné zdravotný problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu života, ale ak to trvá dlho, v priebehu času, môže to byť príčinou mnohých chronických a degeneratívnych ochorení vidieť, ktorý spôsobuje hromadenie toxínov, ktoré presakujú do krvného riečišťa, a preto nemôže byť vylúčený z tela prirodzenou cestou.

5 Smoothies špenát schudnúť
5 Smoothies špenát schudnúť

Chudnutie zdravým spôsobom sa stalo jedným z hlavných cieľov miliónov ľudí po celom svete. Hoci väčšina ľudí chcú schudnúť, aby zlepšili svoju siluetu, návrat do tvaru sa tiež stala zdravotnou nevyhnutnosťou. V súčasnej dobe sa ukázalo, že nadváha a obezita patria medzi hlavné príčiny srdcových ochorení, obehových problémov a cukrovky .

6 Jednoduchých smoothies pre zdravú pokožku
6 Jednoduchých smoothies pre zdravú pokožku

Aby sme mali zdravú a žiarivú pokožku, musíme poskytnúť nášmu telu živiny, ktoré hydratujú a udržiavajú mladú pleť. Aj keď existuje veľa liekov a prípravkov na starostlivosť o pokožku, výživa je nevyhnutná na dosiahnutie tohto cieľa . Keď naše telo obsahuje veľa toxínov a naše telo nevylučuje všetky zvyšky, ktoré nepotrebuje, prejavuje sa to na našej koži rôznymi zmenami, ktoré môžu ohroziť našu krásu.

9 Lahodné nealkoholické nápoje a ich prínos pre zdravie Recepty
9 Lahodné nealkoholické nápoje a ich prínos pre zdravie Recepty

Pripravený limonáda doma je lahodný nápoj, osviežujúci a veľmi zdravé treba užívať každý deň a nám umožňuje vyhnúť sa priemyselné nápoje plné cukru. V tomto článku ponúkame 9 rôznych limonád, ochutených rôznymi bylinami, koreninami, zeleninou alebo inými zložkami, ktoré zvyšujú výhody a robia z nich autentické liečivé nápoje.

9 Smoothies k detoxikácii organizmu
9 Smoothies k detoxikácii organizmu

Existuje mnoho dôvodov, prečo je potrebné sa detoxikovať svoje telo. Všeobecne sme sa rozhodli, že majú kvalitu života nesprávne s ohľadom na výživu a čo prúdi do skutočnosti, že zlé riadenie stravy končí predstavujú hlavný dôvod, že je potrebné, aby detoxikáciu organizmu . Dnes sme znížená na jesť potraviny, ktoré obsahujú prebytočný tuk, čoraz bežnejšie jav, s každým ďalším dňom.

Výhody jablka: 9 zdravých receptov
Výhody jablka: 9 zdravých receptov

Mnohí odborníci na výživu odporúčajú jesť jablko denne, aby zostali zdravé. Toto pokorné ovocie obsahuje samo o sebe veľa výhod pre náš organizmus . Čítajte ďalej a objavte všetky výhody jablka a 9 rôznych spôsobov, ako ju konzumovať. Výhody jablka Apple prináša nasledujúce zdravotné výhody: Bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov vďaka svojmu vysokému obsahu antioxidantov.

Cukety: skutoční spojenci línie
Cukety: skutoční spojenci línie

Cukety majú v niektorých ohľadoch podobné vlastnosti ako tekvica. Jeho chuť je osviežujúca a mierne sladká a bohatá na vlákninu: jedlo vhodné pre akýkoľvek typ diéty chudnutie . Ak si až do dnešných dní ste si mysleli, že cuketou je nudná a nudná zelenina, je čas zaradiť ju pravidelne do vašej stravy.

Cucumber smoothie: 16 dôvodov na pitie
Cucumber smoothie: 16 dôvodov na pitie

Uhorka je vložená trochu po kúsku v strave a v kuchyni rôznych kultúr po celom svete. Je málo cukrov, tukov a bielkovín. Skladá sa prevažne z vody, ktorá tvorí 95% svojej hmotnosti. To je ľahké a zvlhčujúce. Môžeme ju konzumovať v octe, šaláty a šťavy . Navyše, s neutrálnou chuťou, môže byť kombinovaná s inou zeleninou a ovocím.

Delicious banán smoothie eliminovať brušný tuk recepty
Delicious banán smoothie eliminovať brušný tuk recepty

Akumulácia abdominálneho tuku bola vždy jednou z najväčších prekážok na získanie modelovanej a zjednodušenej postavy. V mnohých prípadoch je to kvôli genetickým faktorom, ale niekedy závisí od nesprávnych stravovacích návykov a sedavého životného štýlu. To, čo niektorí ešte nevedia, je, že okrem estetického faktoru je tuka v tejto oblasti tela mimoriadne nebezpečná.

Delicious detoxikačné smoothies pripraviť doma
Delicious detoxikačné smoothies pripraviť doma

Prínos V poslednej dobe spotrebu detoxikačný smoothies stala zdravú trend medzi tými, ktorí sa pokúšajú detoxikovať svoje telá a schudnúť . Tieto nápoje sú jednou z najlepších alternatív k populárnym šumivým nápojom, v skutočnosti neobsahujú žiadne cukry ani iné látky škodlivé pre telo; naopak, sú plné vysoko kvalitných živín, ktoré prinášajú významné výhody.

Delicious milkshake udržať fit a energizovať
Delicious milkshake udržať fit a energizovať

Aby sme plne využili vlastnosti pomarančov, ale nielen dnes, chceme vás naučiť, ako pripraviť lahodnú prírodnú smoothie, ktorá vám pomôže zotaviť linku a získať svoju energiu ... Aby ste sa absolútne vyskúšali! Čokoľvek, čo nám môže pomôcť udržať naše telo fit, je vítané, najmä keď sa snažíme stratiť ďalšie kilo bez príliš veľkej obety.