Omladenie tela jedlom zeleru

V rebríčku najviac výživnej a vynikajúcej zeleniny pre zdravie je na prvých miestach umiestnený zeler. Je osviežujúci, konzumuje sa v salatách a je dokonalý na uhasenie nekontrolovateľnej túžby po jedle v polovici popoludnia. V letných receptoch si nemôžete nechať ujsť! Okrem toho ste vedeli, že sa môžete omladiť jedením? Získajte viac informácií v tomto článku.

Čo je to zeler?

Táto všestranná zelenina, dokonalá v zimných polievkach alebo bohatých letných šalátoch, obsahuje veľké množstvo horčíka a železa, silnú kombináciu. Vyživuje všetky bunky tela a dodáva sodík, ktorý je potrebný na dokonale fungovanie tela.

Celer obsahuje tiež veľa vápnika, ktoré, ako viete, slúži na posilnenie kostí, najmä v starobe. Ale to tu nekončí, pretože táto lahodná zelenina pomáha transformovať anorganický vápnik, ktorý sa požíva rafinovanými alebo chemicky zmenenými potravinami, na organické.

Jesť zeler, budete vyhnúť trpí zlyhanie všetkých orgánov tela a zabraňuje vzniku niektorých chorôb, ako je cukrovka, artritída, kŕčových žilách, srdcové problémy, hemoroidy, problémy s obličkami alebo žlčových. Sodík z celeru udržuje prietok krvi a lymfatický systém vo výbornom stave, čím zabraňuje tomu, aby krv bola príliš hustá alebo kyslá.

V prípade žien počas laktácie alebo menštruácie, zeler pomáha obnoviť telo vápniku a železa strávenému mliekom alebo menštruáciou.

recept, že v týchto prípadoch nie je nikdy v poriadku je koktail sa s týmito zložkami:

  • 2 stonky zeleru? Šálka ​​surového špenátu
  • 3 2 mrkvy lúpanej mandle alebo? Šálka ​​ovsených vločiek

Príprava Peel mrkva a nakrájajte na kusy. Potom ich vložte do mixéra s inými dobre premytými prísadami. Okamžite sa miešajte a pite. Uvidíte, koľko energie budete mať, skoro ako keby ste absolvovali maratón (nevieme, či ho môžete vyhrať, ale prinajmenšom súťažiť)!

Celer a koža

Ste stále hľadáte ďalšie dôvody, prečo jesť zeler? V takom prípade musíte vedieť, žezlepšuje vzhľad pokožky, aby sa zabránilo, aby sa objaví matnýkvôli nedostatku živín v bunkách, spôsobené únavou alebo nevyváženej stravy.

Ak pijete zeler a mrkvovú šťavu pravidelne, budete vyživovať kožu a prinášať minerály do tela. Je to prirodzený tonik, ktorý je ideálny pre vonkajšie a vnútorné zdravie. Účinky nebudú dlho vidieť navzájom. Zloženie

  • 5 listy 2 vetvičky zeler kapusty hlávkového šalátu

Príprava Cut Všetky prísady a naliať ich do mixéra pridaním kvapku vody. Dobre premiešajte a pijte, lepšie, ak ste na lačno. Tento nápoj je veľmi osviežujúci v letných dní (môžete pridať kocky ľadu, ak chcete), a navyše k tomu, že vám to pristane na vonkajšej strane, bude tiež znížiť hladinu stresu alebo úzkosti, a rozptýliť nespavosť.

Pokiaľ chcete vidieť mladší, cítiť zdravšie, a so všetkou energiou čeliť povinnosti každý deň, okrem zeleru, neváhajte zahŕňať aj iné potraviny, ktoré poskytujú vápnik a organických ktoré menia anorganický vápnik, ktorý je dobré pre telo. Medzi nimi vyniká:

  • čerstvá zelenina;
  • čerstvé ovocie vo všeobecnosti a najmä citrusové ovocie;
  • semená;
  • pivovarské kvasnice:
  • čistý včelí med;
  • výhonky; Alfa-alfa; ○ peľ;
  • morské riasy.
  • Stále chcú, aby sa celer chvenie?
  • Ak alternatívy, ktoré sme vám ponúkli, nestačia, aby ste následujú, nájdite ďalšie nápady na to, aby ste siraly mimo šalátov alebo polievok, najmä keď je ešte horúci.
Smoothie s celerom, mrkvou a citrónom

Tento recept sa používa napríklad na zníženie hypertenzie.

Ingrediencie

6 stoniek zeleru

2 mrkvy

  • 2 citróny
  • Príprava
  • Prerežte celer na veľké kusy.

Kôračte mrkvu a nakrájajte na plátky.

  1. Citróny odlúpnite a nakrájajte na štyri.
  2. Dajte všetko do mixéra a premiešajte (môžete pridať trochu vody).
  3. Pite okamžite a ak chcete sladit s ½ čajovej lyžičky medu.
  4. Smoothie s celerom, uhorky a kiwi
  5. Všetky zelené zložky na zlepšenie trávenia a cítiť sa lepšie.

Ingrediencie

4 vetvičky celeru

1 uhorka

  • 2 kiwis
  • Príprava
  • Rez celitom na malé kúsky.

Uhorku nakrájajte, nakrájajte na malé kúsky a odstráňte semená. ❑ Kôry odlúpnite a nakrájajte na štyri.

  1. Vezmite všetko do miešača a miešajte, kým sa nedosiahne homogénna šťava.
  2. Môžete pridať trochu vody, takže je menej hustá.
  3. Celer, ananás a pomarančový džús
  4. Ak chcete schudnúť a eliminovať toxíny, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie a pokožku, neváhajte pripraviť tento smoothie.
  5. Zloženie (pre dva poháre)

2 stonky zeleru 3 plátky ananásovej šťavy pomaranča

sa 2

  • Príprava strih zeler na malé kúsky.
  • Rezané ananásy nakrájajte na kusy.

Stlačte pomaranče, aby ste získali šťavu.

  1. Vezmite všetko do mixéra a premiešajte.
  2. Filtrujte pred pitie a vložte kocky ľadu tak, aby boli osviežujúce.
Pozri Tiež
ľUtuje a ľútosť, než zomrel Curiosity Zaujímavosti
Prírodné lieky proti nadúvaniu Zaujímavosti
Ktorý hydratačný olej robí celú pleť? Zaujímavosti