Znížiť hmotnosť s čajom zeleru

Ako vieme, zelenina sú najodporúčanejšie potraviny v strave stravy. Sú zdrojom vitamínov, minerálnych solí, antioxidantov a ďalších látok nevyhnutných pre správne fungovanie nášho tela, pretožepomáhajú spaľovať tuk a odstraňovať odpadové látky.

Celer je klasická zelenina, ktorá nám pomáha schudnúť: obsahuje málo kalórií, nemá tuk a je bohatá na prvky, ktoré stimulujú funkcie tela, ktoré nás vedú k strate hmotnosti.Pre tých, ktorí stále nepoznajú všetky chudobné vlastnosti celeru, tu sú najdôležitejšie údaje o jeho zložení, prínosoch pre naše zdravie a ako to vziať.

nutričné ​​vlastnosti zeleru Zeler Jedným z hlavných prvkov má byť tvorený 90 až 95% vody: to je jeden z zeleniny menej kalórií, pretože poskytuje iba 16 kalórií na 100 gramov.

To znamená, že je veľmi ľahko stráviteľné a je tiež ideálny pre hydratáciu tela a výživu buniek.

Má protizápalové vlastnosti schopné

pôsobiť pozitívne na brušný opucha iné typy zápalu postihujúce kĺby a svaly.Je bohatá na základné živiny, ako sú:

Vitamíny A, B1, B2, B6, B9 a C.

  • Minerálne soli ako vápnik, draslík, horčík a železo.
  • Základné aminokyseliny.
  • Vďaka vysokej výživovej hodnote a vysokému obsahu vody je zeler vždy dobrou voľbou v akomkoľvek druhu stravy.

Preto nie je prekvapujúce, že v súčasnosti je jedným z najžiadanejších zeleniny, ktorý schudne a ako liečivé jedlo.

Aké sú výhody zavedenia zeleru do chudinovej stravy?

Existuje veľa dôvodov, prečo sa zeler odporúča pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravým spôsobom.

Predovšetkým má diuretický a čistiaci účinok, ktorý je spojený s obsahom esenciálnych olejov, ako je limonén, selinén a asparagín. Tieto sa vyskytujú hlavne v stonke av semenách a, hoci v menších množstvách, v listoch.

  • Vďaka svojej bohatej vode a vláknine,
  • je jedlo s vysokou satiacou silou; pomáha potlačiť úzkostný hlad, ktorý nás vedie k tomu, že vezme viac kalórií, než je potrebné.Jeho antibakteriálne a antivírusové pôsobenie pomáha bojovať proti rôznym gastrointestinálnym infekciám a zlepšuje trávenie zdravia.
  • Má silný čistiaci účinok, ktorý je užitočný na stimuláciu eliminácie toxínov, ktoré sa hromadia v hlavných orgánoch tela, a zabraňujú ich správnemu fungovaniu.
  • Prináša rovnováhu medzi telesnými tekutinami, podporuje renálny tranzit
  • a znižuje opuch spôsobený zadržiavaním vody.Je určený ľuďom, ktorí majú vysokú hladinu cholesterolu a triglyceridov: pomáha udržať ich pod kontrolou znížením rizika kardiovaskulárnych ochorení.
  • Pomáha tráviacemu systému absorbovať viac živín a zabraňuje problémom ako je plyn, nadúvanie a iné poruchy.
  • Jeho častá konzumácia
  • pomáha regulovať metabolické procesy organizmu da, na ktorých závisí schopnosť tela odstrániť nadbytočný tuk.Nakoniec si pamätajte, že zeler poskytuje dôležité živiny pre pokožku, vlasy a zrak.Ako pripraviť zeler čistiaci čaj?
  • Tento bylinný čaj je osviežujúci nápoj, ktorý sa môže opiť teplým alebo studeným; je ideálnym doplnkom stravy na zníženie hmotnosti
.

Tradičný recept vyžaduje iba vodu a zeler, ale v tomto prípade pridáme trochu, citrónovej šťavy zlepšiť detoxikačnú činnosť a, ak je to žiaduce, štipku zázvoru.Zloženie: 3 zeler stonky

1 liter vody, 1 citróna

  • ½ lyžičky mletého zázvoru (voliteľné) Príprava
  • :
  • umyte stonky zeleru, aby sa odstránili nečistoty a patogénov.
  • Zahrejte liter vody a pokiaľ ide o varenie, pridajte nakrájaný zeler. Znížte teplo a nechajte znova variť päť alebo desať minút.

Ak chcete pridať zázvor, urobte to jednu alebo dve minúty pred uhasením ohňa.

  • Akonáhle je hotový, odstráňte z tepla a nechajte stáť 10 minút; Nakoniec pridajte citrónovú šťavu.
  • Ako piť?
  • Piť pohár na rýchlo.
  • Pokračujúce infúzie môžete piť počas dňa, pred alebo medzi hlavnými jedlami.

Tento odvar môže byť opitý pravidelne, ale

  • je ešte efektívnejšie, ak opití 15 po sebe nasledujúcich dní, nasleduje 15 dní odpočinku,
  • a potom začať znova.
  • Táto odvar s celerom nie je zázračný liek.Jeho chudnutie bude veľmi závisieť od životného štýlu a potravín, ktoré prijmena dosiahnutie cieľa.
Pozri Tiež
Cibuľa šťava na kontrolu vypadávania vlasov Prírodné Liečivá
Mrkva smoothies na čistenie tela Recepty
Odstránenie z mrkvy zmäkčiť strie Prírodné Liečivá