Tehotná: aké sú plodné dni?

Chcete otehotnieť a vy ste netrpezlivý? Mysleli ste, že vy alebo váš partner máteproblémy s plodnosťou? Po prvé, uvoľnite sa a naučte sa, ako identifikovať svoje plodné dni s radami, ktoré prezentujeme.

Naučte sa objavovať zmeny vo vašom tele, ako aj spôsob kontroly bazálnej teploty. V takomto čase budete perfektne vedieť, aké sú najlepšie dni na počatie.

Vytvorte kalendár

Prvým krokom pri identifikácii plodných dní je analýza pravidelnosti menštruačného cyklu. Ak je to úplne normálne, úloha bude veľmi jednoduchá; ak má tendenciu sa líšiť, musíte zvážiť všetky premenné, ktoré vám navrhujeme.

V obidvoch prípadoch vám odporúčame, aby ste v kalendári zaznamenali všetky informácie, ktoré vysvetlíme nižšie, aby ste pochopili, aký je váš trend.

Ktoré dni?

Ak chcete vedieť, ktoré sú najviac plodné dni svojho cyklu, teda tie, v ktorých ovuláciu, mátepočítať späť do 14 dní od prvého dňa ďalšiecyklu. Tieto 14 dní sú približné, ale môžeme povedať, že v cykle, ktorý trvá 28 dní, najplodnejšie sú len dni medzi menštruačným cyklom a druhým. Účet sa však musí uskutočniť od dátumu naplánovaného na nasledujúci menštruačný cyklus a nie posledný.

Koľko dní?

Vzhľadom na to, že ovulácia trvá 12 až 14 hodín a že spermie môžu zostať nažive až do oplodniť vajíčko v rozmedzí 2 až 5 dní,máte v priemere šesť plodných dní v každom mesiaci.Z týchto 6 dní sú tí s vyššou plodnosťou ten istý deň ovulácie a dva predchádzajúce. Z tohto dôvodu je tiež dôležité venovať pozornosť iným znakom tela identifikovať tieto dni.

Signály tela

Naše telo je múdre a keď sa blížime k plodným dňom, je možné pozorovať niektoré zmeny. Napríklad, nasledujúce:

  • Cítiť atraktívnejšie.
  • Má viac sexuálnej túžby.
  • Prežívať niektoré príznakypodobné cyklu, ako sú bolesti, opuchnuté prsia atď.
  • Vaginálny tokzískava viskóznu konzistenciu a priehľadnú farbu podobnú albumínu. Tento tok je najvhodnejší na vedenie spermií až po vajíčko. Vyzerá to niekoľko dní pred ovuláciou a potom sa zvyčajne vracia do hrubšej a bielej.
  • Zmena bazálnej teploty.

Kontrola bazálnej teploty

poznať bazálnej teploty nielen je dobré vedieť, aké sú plodné dni otehotnieť, ale to je tiež dôležité sledovať prirodzenú metódu antikoncepcie. V skutočnosti, to jejeden z najstarších systémov, ktoré existujú.

Základná teplota sa vždy meria s telesom v kľude, pravdepodobne hneď, ako sa prebudíte, as čo najpresnejším teplomerom.

Začnete meranie teploty v 5. deň cyklu, rektálne alebo vaginálne, po dobu 3 minút. Existujú niektoréfaktory, ktoré môžu zmeniť skutočnú bazálnu teplotu:

  • Nespajte predchádzajúce tri hodiny alebo trpíte nespavosťou.
  • Buďte tesne pred meraním teploty.
  • Zmerajte teplotu v inom čase ako zvyčajne.
  • Večera inak než zvyčajne.
  • Studené alebo horúčkové stavy.
  • užívanie liekov.
  • Iný teplomer.
  • Použite teplomer v inej časti tela.
Aké sú plodné dni?

Môžete vytvoriť graf, aby výsledok bol viditeľnejší.

Pred ovuláciou sa bazálna teplota zvyčajne pohybuje medzi 36,5ºC a 36,7ºC. Po hormonálnych zmenách sa teplota môže zvýšiť medzi 0,3 ° C a 0,5 ° C v priebehu dvoch až troch dní po ovulácii.Zvýšenie sa udržuje až do konca cyklu, keď začína ďalší menštruačný čas.Mali by ste urobiť túto tabuľku najmenej dva mesiace pred tým, ako s istotou budete vedieť, čo sú plodné dni.

Obrázok s láskavým dovolením Ilyoungko, Boris SV a Susan.

Pozri Tiež
Zjedzte ananás zvyčajne: 8 výhod Dobré Návyky
Tajomstvo pre zdravé vlasy Prírodné Liečivá
Paracetamol Zaujímavosti