Musíte jesť ovocnú kôru?

Existuje veľa zmätok, pokiaľ ide o to, či jesť kôra niektorých druhov ovocia, ako je jablko, hruška, hrozno alebo citrusové plody. Iné, ako napríklad banány alebo ananás, nás namiesto toho môžu prekvapiť svojimi vlastnosťami.

V tomto článku vysvetľujeme, v ktorých situáciách je dobré jesť kôru a v ktorej môže byť veľmi nebezpečné, aby ste sa naučili získať čo najväčšie výhody zo všetkých živín, ktoré ovocie ponúka.

Aké živiny obsahuje koža?

V dávnych dobách bolo každé ovocie využívané v plnom rozsahu. Dokonca aj plody, ktorých zrejme kôra bola hádzať, ako napríklad citrón alebo pomaranč, boli namiesto toho vykorisťovanéako zdravotné prostriedky pre určité choroby.

šupka z ovocia je časť, ktorá prijíma viac energie pomocou slnečného svetla, ktoré chránia vnútorný priestor pred nepriaznivými klimatickými podmienkami, ten, ktorý obsahuje viac vlákniny a že farby najviditeľnejšia (a teda viac živín).

V ktorých prípadoch by ste nemali jesť?

Veľký problém s ovocím a zeleninou je, že v súčasnosti sa pridáva veľké množstvo pesticídov na zvýšenie a ochranu ich kultivácie, na rozdiel od tých, ktoré boli konzumované pred desiatimi rokmi.tieto pesticídy, a to aj v prípade, že ovocie sa premýva, preniknúť ovocia cez póry, v niektorých druhoch ovocia viac ako iné v závislosti na nasiakavosti a hrúbky, ak tomu v súčasnosti, je vždy vhodné lúpať ovocia

.Pre tých, ktorí chcú profitovať aj z živín kôry, odporúčame, aby ste si vždy vybralicertifikovanú organickú kvalitu

alebo ovocie vlastnej kultivácie. Umyte ju dobre vodou a sódom z pečenia a jemne škrabajte kôrou pomocou nôžka alebo špeciálneho náradia na čistenie zeleniny.Ktoré kože sa odporúčajú?Pokiaľ je organické, odporúčame bežnú konzumáciu nasledujúceho ovocia s kôrou:

Apple

. Jeho kôra obsahuje kyselinu ursolovú, ktorá pomáha udržiavať zdravé svaly. Má protizápalové vlastnosti, zabraňuje tvorbe cholesterolu a zvyšuje tvorbu kolagénu. Okrem toho obsahuje pektín a vlákninu, ktoré sú užitočné pri potláčaní zápchy.

  • Hruška. Aby ste získali úžitok zo všetkých antioxidačných vlastností, je potrebné jesť s kôrou, pretože väčšina obsahu vitamínu C je v tejto časti. Množstvo rozpustných vlákien, ktoré obsahuje, robí z nich viac sýtené potraviny a pomáha predchádzať zápche a chorobám, ako je rakovina hrubého čreva.
  • Citrusové plody. Kôra je antioxidant časť citrusových plodov vďaka obsahu flavonoidov, ktoré pomáhajú zabrániť a prirodzene liečbe rakoviny, a to najmä z kože a prsníka, ako aj k zníženiu riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Má tiež najvyšší obsah vitamínu C a poskytuje čistiace, diuretické, relaxačné a tráviace účinky. V tomto článku vysvetľujeme všetky jeho vlastnosti, ako aj kozmetické a kulinárske možnosti, ktoré ponúka.
  • Hrozno. Hlavné živiny hrozna, tj flavonoidy, antokyanické pigmenty a najmä známy resveratrol, sa vyskytujú hlavne v semenách a v hrozne. Tieto chráni krvné kapiláry a kardiovaskulárne zdravie vo všeobecnosti a sú vysoko antioxidanty.
  • Banana. Banánová kôra má antibiotické, antifungálne a enzymatické vlastnosti. Môžete jesť surové alebo varené, predtým umývané, a dokonca môžete použiť vnútorné na bielenie zubov, ktoré si to každý deň po tom, čo ich umyje zubnou kefkou.
  • ananás. Pomocou ananásovej pokožky si môžete pripraviť zdravú a terapeutickú infúziu alebo lahodný kvasený nápoj, ktorý je vynikajúci na to, aby zabránil zadržiavaniu vody a zlepšil trávenie. V tomto článku nájdete recepty.
  • O alergiáchExistujú ľudia alergickí na kôra určitých druhov ovocia. Napriek tomu je možné, že alergia je vlastne niektoré chemikálie, ktorá bola daná do stromu alebo rastliny, aby sa zabránilo hmyzu, a tak som

odporúčalo jesť viac naturálne

, a to najmä v prípade, jedol s kôrou ,Obrázky sú s láskavým dovolením: torbakhopper, haleysuzanne y Emily Barney

Pozri Tiež
Najlepšie sušené ovocie Zaujímavosti
Zlepšujú krvný obeh s bylinnými lieky Prírodné Liečivá
7 Dôvodov používať aloe vera na liečbu cukrovky Curiosity Zaujímavosti