Baklažán a citrón voda schudnúť

Mnohí hovoria, že "zázračná voda". Jednoduchý recept, ktorý nielen pomáha strácať extra kilogramy, ale aj vám poskytuje energiu, aby ste lepšie čelili každodennému životu. Všetci poznáte výhody baklažánu pre zdravie, ale vedeli ste, že v kombinácii s citrónom je jej účinok ešte silnejší? Vysvetlíme vám to v tomto článku!

Prečo je baklažán vhodný na stratu hmotnosti? Aké sú jeho výhody?

Mnohí, bez pochýb.Častá konzumácia baklažánu pomáha kontrolovať váhu a čiaru, okrem zabezpečenia väčší prísun živín, minerálnych látok, vlákniny a dôležitých vitamínov pre telo. Pozrime sa, aké sú výhody baklažán: Baklažán

  • prispieva k zlepšeniu krvného obehu, najmä pre vysoký obsah vitamínu E, hlavné antioxidanty ako antokyanov (alebo antokyány), ktoré bránia mnoho srdcových ochorení a podporujú krvný obeh. Niet pochýb o tom, že je to vynikajúca zelenina.
  • Baklažán má diuretický účinok.
  • Baklažán má málo kalórií a je veľmi bohatý na vodu, takže je to základné jedlo, ktoré by mali obsahovať všetky diéty.
  • Má vysoký obsah draslíka a obsahuje aj sodík, dve výborné látky pre nervový a kardiovaskulárny systém.
  • Nezabudnite, že baklažán je veľkou pomôckou pre čistenie tela a zníženie hladiny cukru v krvi, čo je dôvod, prečo sa odporúča pre ľudí s cukrovkou.
  • Lahôdka pomáha znižovať hladinu cholesterolu, pretože absorbuje tuky potravín, s ktorými je sprevádzaná; okrem toho odstraňuje toxíny z tela a reguluje črevný tranzit. Určite je to nádherná zelenina.
  • Lahôdka má vysoký obsah vlákniny, ktorý zabraňuje zápche. Ďalším dôležitým aspektom, ktorý treba mať na pamäti, je, že baklažán stimuluje žlč a chráni pečeň
  • .Nakoniec je baklažán bohatý na horčík a železo, takže je ideálny na prevenciu anémie, zlepšenie obrany a fungovania srdca a svalov.
  • Ako konzumovať baklažán a citrón schudnúť?
Najjednoduchší spôsob, ako postupne schudnúť vďaka baklažánom a citrónom, je cez ich vodu

. Tento recept je veľmi jednoduchý na prípravu, stačí si vziať poznámky a začať s prípravou:1. Čo potrebujete?

stredne veľký baklažán, výhodne z ekologického poľnohospodárstva, takže si určite konzumovať prírodný produkt, ktorý sa nepoužíva pesticídy

  • stredne veľké citrón, nie príliš zrelé
  • litra vody
  • Veľkú džbán sklo
  • 2. Ako sa pripraviť?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dobre čistiť baklažán.

  • Preto ju umyte malým jablčným octom a hydrogenuhličitanom. Týmto spôsobom odstránite všetky toxické látky a akékoľvek pesticídy zostávajú. Nakoniec ho opláchnite vodou.V tomto okamihu, rez je na plátky, hrúbku asi jeden centimeter a pol (vrátane kôry),
  • a varí v litri vody aspoň 15 minút.Ďalším krokom je dať šťavu do sklenenej karafy.
  • Teraz stlačte citrón, aby sa šťava
  • . Keď je pripravený, pridajte ho na karafu. Dobre premiešajte lyžicou a umiestnite karafu do chladničky.Po ochladení by ste mali nechať baklažánu a citrónovú vodu odpočívať v chladničke cez noc. Týmto spôsobom baklažán môže uvoľniť všetky svoje vlastnosti, ktoré budú posilnené citrónovou šťavou. Okrem toho citrón dodáva vode príjemnú chuť.
  • 3. Ako a kedy piť baklažán a citrónovú vodu, aby schudnúť?Táto baklažánová a citrónová voda by sa mali opiť počas dňa

, Teraz vám poskytneme jednoduchý príklad denného stravovania, aby ste mohli získať nápad:

Raňajky: pohárik baklažánu a citrónovej vody, pohár ovsenej vločky a jablko.

  • Obed: pohárik baklažánu a citrónovej vody pred obedom. Šalát na špenát, vlašské orechy, syry s nízkym obsahom tuku, kusy ananasy. Pečené kuracie prsia so striekajúcou citrónou.
  • Mid-odpoledne: pohár lilku a citrónovej vody.
  • Večera: pohár baklažánu a citrónovej vody pred večerou. Artyčoky varené s trochou oleja a octom. Šalát s valeriánom, nakrájaným šalátom, čerešňovými paradajkami, papáji, vlašskými orechami, olivovým olejom a šálkou citrónovej šťavy.
  • Ako môžete vidieť z tohto príkladu, môžete vypiť liter lístky baklažánovej a citrónovej vody počas celého dňa.Ak ju pijete pred jedlom, budete nielen cítiť plnšie, ale budete môcť tuk lepšie tráviť a eliminovať. Zlepšite trávenie a očistite svoje telo

.Nezabudnite, že zázračné diéty neexistujú, ak nie sú sprevádzané veľkou vôľou a malým úsilím.To je dôvod, prečo vám odporúčame urobiť nejakú fyzickú aktivitu, stačí hodinu denne, napríklad môžete ísť peši, na bicykli alebo robiť jednoduché cvičenia doma

. Je to naozaj stojí za to.

Pozri Tiež
Ako zmeniť svoje stravovacie návyky podľa veku Zaujímavosti
Ako zlepšiť funkciu pečene a žlčníka Prírodné Liečivá
Liečivé byliny očistiť hrubého čreva Prírodné Liečivá