4 Dôvody, prečo jesť artičoky

Okrem toho, že je chutná, je artičok jedným z najviac liečebných potravín, ktoré dnes môžeme užívať.Prvá stopa nám ponúka naša chuť: mierne horká a zároveň vláknitá. To nám ukazuje, že je to veľmi zdravá zelenina pre naše pečeň.

Je bohatá na vitamíny, minerálne látky a aminokyseliny, ktoré môžu obnoviť našu vnútornú rovnováhu, čo sa potom odráža vonkajšie sovyváženejšiu váhu a predovšetkým lepšie zdravie.

Dnes v našom priestore, chceme vás a celú vašu rodinu pozvať do praxe nasledujúce:musí Magyar viac artičoky!

1. Ideálne pre pečeňArtuškový list obsahuje veľmi vysoký prísun živín, ako je horčík alebo draslík. Okrem toho je tu horká chuť, o ktorej sme vám hovorili.

Vieš, čo má dôjsť? Na látku

nazývanú cynarín, ktorá pôsobí ako vynikajúca prirodzená pomoc pečene:

Stimuluje biliárnu sekréciu.Pomáha tráveniu tukov.

  • Zabraňuje žltačke.
  • Znižuje zápal pečene.
  • Umožňuje regeneráciu buniek pečene a ich čistenie od ťažkých kovov a iných toxických látok, ktoré narúšajú ich správne fungovanie.
  • Pomáha liečiť tukovú pečeň
  • a znižuje vysokú hladinu cholesterolu.
  • 2. Ideálne pre podporu chudnutiaartičoky sú súčasťou týchto základných zložiek, ktoré nám umožnia dodržiavať správnu diétu a zároveň, aby očistil
efektívne stratiť tuk a tým aj hmotnosť.

Nie je to len jesť iba artičoky počas dňa, ale využívať ich ako podporu stravy.Ich rastlinné vlákna znižujú pocit chuti do jedla, aby sme sa cítili viac spokojní.

  • artičokov je tiež veľmi účinný diuretikum,
  • teda umožňuje znížiť výskyt retencie vody a nepríjemný akumuláciu toxínov.
  • Nesmieme zabúdať, že vďaka cinarina, stimuluje produkciu žlče, veľmi dôležitý pre syntézu a trávenie tukov.3. Pomáhajú liečiť diabetes
  • Tieto dáta je tiež veľmi zaujímavé:
artičoky umožní vyrovnať hladinu cukru v krvi

vyhnúť sa týmto nebezpečným vrcholy pre mnoho diabetikov.Je to zelenina veľmi bohatá na živiny, ktoré preto, dodáva energiu a dostatočný príjem vitamínu aby bolo nutné uchýliť sa k potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru, aby bola dosiahnutá potrebná vitalitu.Ak kombinujeme artičoky s inými potravinami, vyhneme sa nebezpečnému výskytu vrcholov glukózy v krvi. V skutočnosti zostane stabilný a budeme mať možnosť lepšej kvality života.

4. Podporujú vylučovanie toxínov

Tento údaj je bezpochyby najviac populárne väčšina ľudí, ktorí sú zvyknutí jesť artičok v pravidelných intervaloch. Cinarína je znova a táto ľahká horkosť ochutná protagonistov mnohých výhod, ktoré sú obsiahnuté v artičoku.

je Depuratívna, podporuje trávenie a vstrebávanie živín,

je schopné podporovať pohyb toxínov a tukov, takže

sa rozkladajú a vylučuje močom.Artičoky sa starajú o zdravie obličiek a pečene a sú tiež jedným z najobľúbenejších jedál tých, ktorí sledujú vegetariánsku stravu. Sú veľmi výživné!šalát čistenie artičok, citrón a červenej cibule

Zloženie

4 artičok srdce

červená cibuľa ¼

  • Zrelé paradajka
  • čerstvý syr chudobné
  • obsahom tuku 100 g
  • rakety trochu, oregano
  • pol
  • citróna trochu ' Extra panenský olivový olej
  • Postup
  • Prvá vec, ktorú je potrebné pripraviť, je artyčok srdce, variť a urobiť ponuku.

Potom nakrájajte červenú cibuľu na veľmi tenké plátky.

  • Musí to byť surový, aby sme vyvinuli tráviace enzýmy, ktoré potrebujeme.
  • V každom prípade dajte množstvo, ktoré najlepšie vyhovuje vášmu telu a viete, že vám neublíži.Premyť paradajky a syr nakrájame na kocky.Prísady sú pripravené, stačí ich dať do hrnca. Dajte rakety ako základňu, potom srdce artičoka a cibuľové krúžky.
  • Pridajte syr a posypeme nejakým oreganom; bude mať špeciálnu chuť.
  • Šalát so šťavou z polovice citróna a pridajte trochu olivového oleja podľa želania.
  • Budete to milovať. Je to veľmi ľahké pripraviť jedlo, ktoré možno jesť ako na obed, tak na večeru
  • .

Tento šalát je tiež s nízkym obsahom tuku, čistí a vďaka červeným cibuľovým enzýmom tiež zlepší trávenie a posilní náš imunitný systém.Skúste to dnes?

Pozri Tiež
Nemôže spať, pretože váš ruský partner? Prírodné Liečivá
12 Alternatívnych použití Vicks VapoRub Zaujímavosti
7 Najčastejšie príčiny prebytku vzduchu v žalúdku Zaujímavosti