10 Prínosy kokosovej vody

Kokosová voda je nápoj, ktorý ponúka viac výživových výhod a zlepšuje zdravie tela. Niekoľko štúdií potvrdilo, že má antivírusové, antibakteriálne, protizápalové a antioxidačné vlastnosti, takže môže zabrániť zmenám v tele a predchádzať rôznym druhom ochorení.Kokosová voda je voda na 95%, ale tiež obsahuje dôležité živiny, ako sú cukry, vitamíny, minerálne látky, aminokyseliny a rastlinné hormóny, ktoré sú dobré pre zdravie tela. Budete prekvapení mnohými výhodami kokosovej vody pre zdravie. Nižšie vysvetlíme 10 dôvodov, ktoré vás presvedčia, že budete piť viac kokosovej vody.

Vyhnite sa dehydratácii

Kokosová voda je prírodný nápoj, ktorý pomáha rehydratovať telo, pretože obsahuje päť základných elektrolytov, ktoré telo potrebuje na udržanie vyváženej teploty.Obsahuje tiež dôležité minerály ako draslík, horčík, vápnik, sodík a fosfor, ktoré pomáhajú zlepšiť fyzickú výkonnosť a energiu tela. Kokosová voda je vynikajúcou alternatívou k fľašovej vode, má niekoľko výhod a je 100% prírodná.

Dávajte energiu do mozgu a svalov

Kokosová voda obsahuje 295 mg draslíka. Šálka ​​tohto nápoja obsahuje viac draslíka ako banánu.Draslík je základným minerálom pre reguláciu srdcových úderov a svalových funkcií. Na druhej strane elektrolyty uľahčujú fungovanie nervového systému a prenos nervových impulzov a tiež zlepšujú kognitívne funkcie.

Zabraňuje predčasnému starnutiu

Toľko ľudí sa uchýli k kokosovej vode vo svojej kráse rutiny ako anti-starnutie nápoj.Kokosová voda, v skutočnosti obsahuje rastlinné hormóny, nazývané cytokiníny, spojené s rastom, vývojom a starnutím rastlín. Na základe výskumov a štúdií majú cytokiníny tiež účinok proti starnutiu na ľudské bunky. Vďaka tomu môže kokosová voda pomôcť predchádzať príznakom predčasného starnutia.

Zlepšuje trávenie Kokosová voda má tráviaci účinok, ktorý sa používa pri liečbe tropických ochorení, vrátane chrípky žalúdka, hnačka, zápcha a parazitmi.Spotreba tohto nápoja pomáha zlepšiť trávenie vďaka bioaktívnym enzýmom, ktoré obsahuje. Dajte si pozor, však! Potrebujete piť kokosovú vodu s mierou, pretože nadmerná konzumácia môže mať laxatívny účinok. Posilňuje imunitný systém

Ďakujeme kyselinu laurovou, mastnú kyselinu so strednou dĺžkou reťazca, okrem antifungálne, antivírusové a antibakteriálne, kokosová voda napomáha posilňovať imunitný systém a prevencii rôznych typov ochorení.kyselina laurová, najmä, je známy pre svoje blahodarné účinky pri liečbe Candida albicans, iných plesňových infekcií, hepatitídy C, herpes a HIV.

Zlepšuje močových ciest zdravie

má močopudné účinky, ktorý pomáha zlepšiť zdravie obličiek, rovnako ako prevenciu tvorby obličkových kameňov, o čom svedčí štúdie vykonanej na Filipínach u pacientov, ktorí trpia obličkovými kameňmi dostal kokosová voda počas dvoch týždňov; rozmery výpočtov boli znížené a v mnohých prípadoch nebolo nutné chirurgicky zasahovať.

je bohatý na esenciálne živiny

Kokosová voda obsahuje veľké množstvo vitamínov skupiny B, minerálne látky a stopové prvky, ako je zinok, selén, jód a síry.Tento nápoj je bohatý na aminokyseliny, fytonutrienty a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať a zastaviť pôsobenie voľných radikálov.

Je málo kalórií

Jeden šálka kokosovej vody dodáva iba 46 kalórií a len pätinu cukru z niektorých ovocných štiav. Tento nápoj chutí lahodne a ukáže sa ako veľká pomoc v prípade, že chcete stratiť stratu.Spotreba kokosovej vody namiesto nealkoholických nápojov alebo sýtených nápojov vám môže pomôcť schudnúť zdravým spôsobom bez dehydratácie tela.

Reguluje pH tela

Kokosová voda pomáha eliminovať kyslosť tela, reguluje pH a podporuje zdravie tela.Telo potrebuje mierne alkalické pH, pretože kyslosť môže viesť k vývoju rôznych typov chronických ochorení.

Dobré pre kardiovaskulárne zdravie

Coconut voda má tiež výhody pre srdce. Spotreba tohto nápoja pomáha posilňovať srdce, znižovať hladinu zlého cholesterolu a predchádzať vzniku krvných zrazenín.V dôsledku toho pitie kokosovej vody môže znížiť riziko srdcového infarktu alebo iných kardiovaskulárnych problémov.

Pozri Tiež
Najlepšie koktaily piť v popoludňajších hodinách Recepty
Liečba tepny upchaté s granátovým jablkom Curiosity Zaujímavosti
6 Potravín rastlinného pôvodu na čistenie pečene Dobré Návyky