Pozorovanie pokožky počas menopauzy

Povedali vám, že počas menopauzy počas kože môžete trpieť veľkými zmenami a obávate sa, čo sa môže stať?

No, naozaj sa nemusíte báť menopauzy, pretože je to prirodzená fáza života každého žien.

Od 40 rokov sa vaše telo začne zažívať nejaké zmeny.Najdôležitejšie je, že vaše vaječníky prestane produkovať reprodukčné hormóny a menštruácia sa skončí.Keď príde, tento moment je sprevádzaný výkyvmi nálady a menej jemným a hladkým vzhľadom pokožky. Mnoho žien sa skutočne bojí príchodu menopauzy, pretože veria, že prestane byť krásna.

Dobrou správou je, že nemusíte rezignovať na skutočnosť, že počas menopauzy bude vaša pokožka vyzerať zle. Naopak, existuje veľa možností na obnovenie vitality.

Ukážeme im nižšie.Udržiavanie zdravého kože počas menopauzy1. Detoxifikácia

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa starať o pokožku počas menopauzy, je jej detoxikovať.

Aj keď o tom často nevieme, pokožka príde počas dňa do kontaktu s veľkým množstvom škodlivých prvkov.

Ako mladý človek by ste mali mať zvyk čistiť svoju tvár každý deň. Vieme však, že to často nie je.

Teraz, keď začnete zaznamenávať zmeny,

je dôležité, aby póry vašej tváre dýchali.

Od prachu po pot, sme vystavení prvkom, ktoré môžu zmeniť pokožku do hĺbky. Aby ste sa vyhli poškodeniu, musíte tieto látky denne eliminovať.Môžete to urobiť jednoduchým čistením tváre každý deň pomocou odstraňovačov make-up dostupných na trhu, umyť neutrálnym mydlom a teplou vodou alebo použiť prírodné oleje. Dôležité je každodenné čistenie.

Tiež je potrebné sa uistiť, že vysušujete pokožku aspoň raz týždenne.

Tento proces je nevyhnutný na odstránenie mŕtvych buniek a elimináciu nečistôt z pórov. Zároveň stimulujete obnovu buniek.

2. Chráňte sa pred slnkomAj keď vystavujú sami seba každý deň, je nutné slnko získať množstvo vitamínu D, ktoré potrebujeme, musíme vždy to s opaľovacím krémom nás chránia. Takto bude pokožka schopná absorbovať to, čo potrebuje, bez rizika vzniku nádoru. Pamätajte si:

Najlepšie hodiny na opaľovanie sú pred poludním a po 15:00.

Musíte vždy držať pitnú vodu blízko ruky, keď máte pocit, že máte smäd.

K opaľovací krém by mal mať ochranný faktor slnka (SPF) najmenej 35. 3. Výrobokprírodných tukov, aby sa vaša pleť leskZa normálnych podmienok, ako človek starne, vaše sebavedomie a sebapoznanie by sa mala zvýšiť. Hormóny však tento vývoj nevedú.

  • Estrogén klesá počas menopauzy, čo poškodzuje vzhľad pokožky.
  • Pokles estrogénu dodáva pleti: Varené

dehydrovaný

vrásky Našťastie, pričom potraviny, ako je avokádo a losos, ktoré hydratujú a priviesť

  • zdravé prírodné tuky môže znížiť problém.
  • 4. Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na kolagén
  • Počas menopauzy sa koža zastaví, čím sa vytvorí potrebné množstvo kolagénu. Aj keď sa tento pokles prejaví postupne, čoskoro začnete zaznamenávať jeho účinky.

Najbežnejšou vecou je spozorovať:mierne ochabnutie na krku, v čeľusti a lícach.Vzhľad malých vrások v rovnakých oblastiach.

Zvýšené vrásky v hornej časti pier.

Na vyriešenie tohto problému

môžete použiť kolagén priamo na pokožku.

  • Stačí kúpiť kolagénové kapsuly a aplikovať ich obsah na kožu jemnými kruhovými masážami. Stačí sa presvedčiť, či sú kapsuly dobrej kvality.
  • Ďalšou možnosťou je prijať
  • potraviny, ktoré prinášajú tento výživový princíp prirodzene.

Medzi nimi sme:ryby (losos, tuniak, ustrice)zeleniny (paradajky, mrkva, špenát, uhorky, papriky, cesnak) Maliny

Vajcia Sója

  • White Tea 5. hydratujú pleť počas menopauzy a vonku
  • S príchodom menopauzy pokožka vyzerá veľmi sucho, pretože žľazy zodpovedné za tvorbu tuku sú deaktivované.
  • Aby tomu tak nie je, aby sa stalo, že je dôležité, aby: Take dostatok vody

Uvedomte si, že dva litre vody denne je minimálna požadovaná

pre telo vykonávať všetky svoje funkcie. Okrem hydratácie voda odstraňuje toxíny z vnútra.

Vezmite si zvlhčujúce potraviny

Produkty ako uhorky alebo paradajky sú bohaté na vodu. Keď ich konzumujete vo veľkom množstve, uistite sa, že kompenzujete nedostatok hydratácie, ak nepijete dosť tekutín.

Aplikujte kvalitné zvlhčovadláDobrá kvalita zvlhčovačov môže kompenzovať kolagén, tuky a vodu, ktoré koža stráca počas menopauzy.Najlepšia vec by bolo vytvoriť si vlastný osobný zvlhčovač s prírodnými prvkami, ako sú minerálne oleje a ružová voda. Ak chcete kúpiť priemyselný, uistite sa, že je to vynikajúca kvalita.

Pozri Tiež
Ako očistiť svoje hrubého čreva prirodzene Prírodné Liečivá
Srdcové arytmie: príznaky a dôsledky Zaujímavosti
Rozdiel medzi herniovaný disk a bolesť chrbta Zaujímavosti