5 Prírodné prostriedky mať ploché brucho

Zníženie objemu v brušnej oblasti je vždy dosť ťažké, pretože bohužiaľje časť tela, ktorá má tendenciu akumulovať viac tuku.

Aj keď zdravá výživa a prax pravidelnej fyzickej aktivity pomáhajú zachovať fit, takmer nikdy nie je dosť na to, aby bol plochý žalúdok v každom čase želaný.

Z tohto dôvodu musí byť zachovaná naše úsilie a tam, kde je to možné,je nutné doplniť náš jedálny lístoknejaké prírodné prostriedky, ktoré nám pomôžu podporiť náš metabolizmus a vyfúknuť oblasti brucha.

Aj keď je na trhu celý rad spaľovanie tukov pilulky, ktoré sú dostupné v lekárňach, bolo preukázané, ženajlepší spôsob, ako mať ploché brucho, a udržiavať ju, že sa uchýli k prírodné metódy.

Našťastie existuje široká škála prírodných zložiek, ktoré môžeme kombinovať a pripraviť na doplnenie našej bežnej stravy, aby sa znížil objem brušnej oblasti.

Ďalej vám chceme ukázať päť najúčinnejších prírodných liekov, aby ste ich mohli vyskúšať a skontrolovať, aké užitočné sú pre váš žalúdok: nenechajte sa im utiecť!

Prírodné prostriedky pre ploché brucho

1. cesnakovou šťavou a citrónovou

Táto šťava z cesnaku a citrónom je doplnok stravy, ktorého tráviaci vlastnosti stimulovať pomalé črevom, čím sa zabráni nepríjemný problém zápchy.

Má veľkú detoxikačnú silu, ktorá pomáha pri čistení pečene a hrubého čreva, dvoch základných orgánov pri správnej metabolizácii tukov.

Vzhľadom k tomu, že je protizápalový a diuretické potraviny, nie je divu, že je za predpokladu, naše brucho vyfúkne našu postavu a zlepšuje jej vzhľad. Ingrediencie

  • strúčik cesnaku Tri citróny

dva litre vody Príprava a najímanie

  • sme variť vodu v hrnci a, zatiaľ čo budeme čakať na nahrávanie na varu, čistíme cesnak a nakrájame na tenké.
  • Potom nakrájajte citróny na plátky a pridajte ich spolu s cesnakom do vody.
  • Nechajte všetko vriec za nízku teplotu na štvrťhodinu a potom vypnite.
  • Potom, čo ho necháme odpočívať až do úplného vychladnutia, vypijeme to na prázdny žalúdok.

2. Ananásová šťava a ľanové semienko

Ananás je ovocie, ktoré obsahujú málo kalórií a je bohaté na živiny, ktoré pomáhajú znížiť zápal a schudnúť.

Bromelaín (tráviaci enzým) prítomný vbojuje proti zápche, stimuluje trávenie bielkovín a zabraňuje hromadeniu tukov.

Tento enzým, kombinovaný s tráviacim a chudinovým vlastnostiam ľanového semena, je vynikajúcim liekom pre abdominálny tuk. Zloženie

  • Tri plátky ananásu lyžicu ľanového (10 gr)
  • Pár lyžice medu (asi 50 g)
  • Plavidlo pohár vody (cca 100 ml) a príjem
  • Príprava spojiť všetky zložiek v mixéri a zmesi, kým sa nezíska homogénna zmes.
  • Môžeme ju konzumovať na pôste alebo v čase, keď máme nervózny hladový útok. 3. Zelený čaj

Zvážil to veľa byť konečný spaľovanie tukov, zelený čaj je dobrou alternatívou k zníženiu objemu nášho žalúdka, aby podliehali prísnu diétu.

Jeho významný prínos katechínov, vitamínov a minerálovstimulujú látkovú výmenu, znižuje hladinu cholesterolu aspomaľuje starnutie buniek vplyvom voľných radikálov.

Ingrediencie

  • vrece na zelený čaj
  • Šálka ​​vody (asi 250 ml)

Príprava a prívod

  • Nechajte varte vodu; akonáhle dosiahne bod varu, odstránime ho z tepla a nalejeme do zeleného čajového vrecka.
  • Po opustení infúzie asi desať minút bude náš čaj pripravený na pitie.
  • Pretože má mierny laxatívny účinok, mali by sme sa vyhnúť pití viac ako troch pohárov denne. 4. Jablčný ocot

alkalizačné a protizápalové vlastnosti jablčného octu sú veľmi prospešnérozlúčiť sa tie otravné malé roliach mäkká tukové tkanivo na bruchu a nakoniec majú pekný ploché brucho.

Prírodné kyseliny obsiahnuté v ňom regulujú pH krvi a podporujú tráviace procesy pre správnu absorpciu živín.

  • Zloženie Jedna lyžica organického jablčného octu (asi 10 ml)
  • Pohár teplej vody (cca 200 ml) a príjem
  • Príprava Diluiremo jablko octu v pohári vody, za miešania sa opatrne.
  • Toto pôstné riešenie pijeme najmenej každé dva dni.

5. Cinnamon a med infúzie

Táto infúzia nám pomôže stimulovať náš metabolizmus a zlepšiť jeho schopnosť spáliť tuk.

Má tráviace vlastnosti, ktoré zabraňujú nahromadeniu hromadenia odpadu v hrubom čreve a následnej tvorbe nepríjemných črevných plynov.Zloženie

lyžicu medu (približne 25 gr)

  • lyžičku škorice (asi 5 g)
  • Šálka ​​vriacej vody (asi 250 ml)
  • Príprava a príjem

v šálke vriacej vody pridáme med a škorica.

  • Dôkladne premiešajte, až sa med a škorica úplne roztopia a ponechajte päť minút.
  • Infúziu budeme piť dvakrát denne počas dvoch po sebe nasledujúcich týždňov.
  • Nezabudnite, že

Žiadny z týchto prírodných prostriedkov zázraky ani poskytuje mimoriadne výsledky, pokiaľ nie je sprevádzaný zdravej a vyváženej stravy a pravidelnej telesnej aktivity: udržanie zdravého životného štýlu, potom je tajomstvo vždy mať plochý žalúdok.

Pozri Tiež
7 Vecí, aby sa zabránilo po jedle Zaujímavosti
V červených farbách na koži: čo sú kvôli tomu? Dobré Návyky
100% Prírodný nápoj čistiť obličky a bojovať výpočty Prírodné Liečivá