4 Triky znížiť podbradku

To nám dáva ťažkosti a my nie, že tuk pod bradou rád, že niekedy sme pridali niekoľko rokov veku v porovnaní s ktoré máme. Je známe, že jej odstránenie je ťažké a že existuje veľa žien, ktoré sa uchýli k kozmetickému zákroku, vi ale môžeme vás ubezpečiť, že pomocou jednoduchých trikov je možné znížiť dvojitú bradu. Vysvetľujeme, ako.Jednoduché kroky k zníženiu dvojitej brady

Prečo sa táto dvojitá nevzhľadná brada vytvoril? V praxi je to spôsobené uvoľnením svalu pod bradou, ktoré v priebehu rokov stráca tonicitu.

Výživa, nedostatok hydratácie a strata definície a tónu spôsobujú jeho pokles, čím sa mení rovnováha tváre. Napriek tomu s trochou úsilia a jednoduchých techník, ktoré môžu nasledovať, môžete znížiť svoj výskyt trochu. Pozrime sa ako. 1. Interné

liečba Vnútorné zdravie sa odráža na vonkajšej strane, čo je dôvod, prečo je dôležité dodržiavať diétu založenú na odstránení toxínov, hydratácia, konkrétne

o vitamíny a minerálne látky pre pevnosť pokožky. Vezmite presne prírodné šťavy a smoothies, ktoré môžete pripraviť.Apple a repné šťavy

  • : chutné, osviežujúce a výživné, je to výnimočný nápoj na odstránenie toxínov a zabrániť zadržiavaniu vody. Môžete ju piť pred jedlom, aby ste podporili lepšie trávenie jedla, aby ste dosiahli sýtiaci účinok a postarali sa o pleť. Je to detoxikátor veľmi indikovaný v týchto prípadoch.Šťava melónu
  • : to je jedno z najvhodnejších ovocia. Melón je ideálny na zotavenie tónu pleti a zabránenie hromadeniu tuku. Ak by ste z nej využili každé ráno, bolo by vhodné piť hladkú zeleninu s plátkom melóna a pohárom vody. Je to veľmi príjemné a zdravé.Citrónová a mátová šťava
  • : je to fantastický antioxidant, čistiaci a revitalizujúci. Citrónovú šťavu poskytuje ideálnu dávku antioxidantov, s ktorými je možné pôsobiť proti voľným radikálom. Okrem toho sú jeho čistiaci efekt zabraňuje hromadeniu tekutiny a umožňuje odstránenie toxínov, a tiež v zmesi s "mágia" mäty stane regeneračný nápoj pre pokožku.2. Vitamín E, aby pružnosť a tón

Bolo by vhodné zvýšiť množstvo vitamínu E, základné látky na zlepšenie tónu a elasticitu pokožky.

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je tým, že jej veľa zelenej listovej šaláty, rovnako ako hnedá ryža, olej z pšeničných klíčkov, raž, strukoviny, orechy, jablká ... Ak máte záujem najmä zvýšiť množstvo vitamínu B v zdravé a intenzívne, hovorený so svojím lekárom, aby ste predpísali vitamínové doplnky.3. Masky na tvár a masáže

Masáž dvojitých bradu vhodná na obnovenie tónu je s olejom z pšeničných klíčkov.

Obsahuje veľké množstvo vitamínu E, ideálne na hydratáciu, tonizáciu a šírenie pokožky tejto oblasti. Urobte to každý deň okolo oblasti brady a po kúsku uvidíte výsledky. Niekedy sú najjednoduchšie lieky lepšie ako najdrahšie krémy.Pred spaním si vezmite olej z pšeničných klíčkov s vatou a jemne masírujte smerom nahor od spodnej časti krku po bradu 10-15 minút. Jednoducho, nie?

4. Správne cvičenia na tónovanie dvojitej brady

Tieto jednoduché cvičenia vám pomôžu mať mladšie a tónované krk. Pamätajte, že v tejto oblasti tela koža priľne k svalu, preto

ak tónovaný a stužený svaly aj pokožka bude tónovať. Dôležitá vec je byť konštantná. Vysvetľujeme, ako.To, čo musíte urobiť v tomto prvom cvičení je veľmi jedinečné:

  • s jazykom kresliť kruhy v smere hodinových ručičiek na hornej časti podnebia, Udržujte chrbát rovno a ústa sa zavrie. Pomocou tohto cvičenia presuňte oblasť s dvoma bradami. Vykonajte to desaťkrát za sebou trikrát denne.Ďalším veľmi vhodným cvičením je samohláska.
  • Je to veľmi zábavné, uvidíte. Vyslovil všetky samohlásky otvorením úst veľmi a veľmi výrazne. Nie je potrebné robiť to nahlas, jednoducho vytvorte slovo v ústach a opakujte desaťkrát. Je ideálny na pohyb svalov na krku.Nasledujúce cvičenie by malo byť vykonané s rovnou chrbát a kríženými ramenami.
  • Je to veľmi jednoduché, stačí si natiahnuť krk dopredu a pomaly otočiť hlavu doprava. Pokúste sa predovšetkým držať pozíciu na päť sekúnd. Potom sa vráťte do východiskovej pozície a zopakujte rovnaký postup vľavo. S tým veľmi dobre pracujete svaly na krku a zároveň uvoľníte svalové napätie. Opakujte desaťkrát na každej strane.Smile gymnastika je tiež veľmi vhodné.
  • Rozhodne ste o tom počuli a je to založené len na úsmeve naopak, snažiac sa čo najviac natiahnuť svaly krku. Je to dokonalé, ak to zopakujete desaťkrát. Buďte neustále.
Pozri Tiež
Ako okamžite zastaviť migrénu Prírodné Liečivá
Ako rozpoznať žlčové kamene Zaujímavosti
Výhody aloe vera pre žalúdka Prírodné Liečivá