10 Potravín, ktoré zvlhčujú pokožku

Je dôležité, že telo je vo výbornom stave; kŕmenie má veľa dôsledkov, pretože v závislosti od potravín, ktoré sa spotrebúvajú, sa dbajú na starostlivosť alebo orgány sú poškodené, telesná teplota sa udržuje a trávenie je podmienené kladným alebo negatívnym spôsobom. To isté sa deje s pokožkou, ktorá musí byť neustále hydratovaná, aby vyzerala krásne a zdravo.

Hydratácia je viac než nevyhnutná:Aj keď nie ste smädní, musíte stále piť tekutiny konštantným spôsobom, aby ste znížili riziko ochorení a straty energie a rýchlo spaľovali tuk. Okrem toho je nevyhnutné obmedziť spotrebu soli, pretože sodík spôsobuje zadržiavanie kvapalín, čo komplikuje odstránenie toxínov.hydratácie hovoriť nebudeme sa vzťahujú len na potraviny v tekutej forme, bez ohľadu na to, či sú kvapalné alebo pevné, ale hovoríme o nejaké jedlo, ktoré bolo varené vo vode, ako sú džúsy, horúce čaje, polievky atď

Existujú niektoré potraviny, ktoré zvlhčujú pokožku, pretože tvoria takmer 100% vody. Objavte niektoré z nich, aby ste dokončili perfektnú a úplnú hydratáciu pokožky.

Uhorka

Obsahuje 96% vody, má len 17 kalórií, ponúka živiny, ako je draslík, vitamín C a vlákniny. Je ideálny pre trávenie a

odporúčame, aby ste ju konzumovali v surovom stave, aby ste získali všetky jeho výhody

. tráveniePapayaPapaya pomôcky, prináša viac energie do tela k oprave kožu, správu, aby vyzerala žiarivý, okrem toho, že vzhľadom na jeho obsahu vitamínu A je zodpovedný za zdravie a riadne fungovanie rôznych orgánov.

Melón

Melón je bohatý na vitamín C, ideálny pre hydratáciu pokožky a dobré obranyschopnosti tela, prispieva 92% vody a znižuje riziko srdcových ochorení a rôznych typov rakoviny,

ako to do prostaty, vaječníkov, krčka maternice, úst, hltana, pažeráka, pľúc a pankreasu

.Môžete jesť pôst, aby ste zvýšili proces trávenia. Jedzte sami, aby ste si nenechali ujsť žiadne z jeho výhod.Paradajka

Je zložený z lykopénu (silný antioxidant), je to dôležitá ochranka pokožky, ktorá kontrastuje starnutie a akné.

Obsahuje 94% vody a 20 kalórií, je zdrojom draslíka, fosforu, vitamínu A a C.

Apple

jablko obsahuje 86% vody,

jesť jablko denne poskytuje potrebné vlákno pre telo

je jedným z plodov s viacerými antioxidantmi, ktoré znižujú rast rakovinových buniek, znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby a znižujú pravdepodobnosť ochorenia srdca.zelená listová zelenina Špenát a šalát, aby 95% vody je, sú bohaté na vitamín A a C, ktoré, ako už bolo povedané, sú kľúčom k starostlivosti o pleť, majú minerálne látky, antioxidanty a živiny, ktoré podporujú detoxikácia tým, že pomáha eliminovať toxíny a kožné nečistoty, predchádza rakovine, zachováva pamäť a udržuje zdravé videnie.

Kiwi

Toto ovocie sa skladá z 83% vody. Spotreba kiwi prináša denne viac ako dvojnásobok potrebného množstva vitamínu C. Vďaka svojmu obsahu vlákniny je vynikajúci pre reguláciu cholesterolu a krvného tlaku, znižuje riziko tvorby krvných zrazenín a znižuje hladinu lipidov v krvi. Grapefruit

Grapefruity majú rovnaké vlastnosti ako paradajky, pretože obsahujú lykopén. Má tiež vysokú hladinu antioxidantov, ktoré udržujú pokožku čistú a bez akné.

Táto voda Kokosové mlieko je najviac hydratačný z kokosového orecha, sa hovorí, že v boji s príznakmi starnutia a je vhodný pre trávenie a kožu, pretože to hydratuje pokožku, zanecháva ju jemnú a žiariace.

Pomarančová šťava

oranžová sa skladá z vody pre 88%, je bohatá na draslík, vitamín C, kyselina listová a poskytuje potrebné živiny pre regeneráciu pokožky.

Nezabudnite, že je nevyhnutné jesť zdravo, aby ste zostali zdraví vo vnútri a vonku.

Nemusíte robiť veľké obete, pretože sú vynikajúce jedlá, ktoré môžete ľahko zahrnúť do vašej stravy, do rôznych jedál, ako občerstvenie alebo utišiť náhle chute sladké.

Pozri Tiež
5 Prírodných liečby na odstránenie make-up Krása
7 Liekov na zníženie suchosti vagíny Prírodné Liečivá
Nižší krvný tlak so športom Dobré Návyky