10 Potravín, ktoré zvlhčujú pokožku

Je dôležité, že telo je vo výbornom stave; kŕmenie má veľa dôsledkov, pretože v závislosti od potravín, ktoré sa spotrebúvajú, sa dbajú na starostlivosť alebo orgány sú poškodené, telesná teplota sa udržuje a trávenie je podmienené kladným alebo negatívnym spôsobom. To isté sa deje s pokožkou, ktorá musí byť neustále hydratovaná, aby vyzerala krásne a zdravo.

Hydratácia je viac než nevyhnutná:Aj keď nie ste smädní, musíte stále piť tekutiny konštantným spôsobom, aby ste znížili riziko ochorení a straty energie a rýchlo spaľovali tuk. Okrem toho je nevyhnutné obmedziť spotrebu soli, pretože sodík spôsobuje zadržiavanie kvapalín, čo komplikuje odstránenie toxínov.hydratácie hovoriť nebudeme sa vzťahujú len na potraviny v tekutej forme, bez ohľadu na to, či sú kvapalné alebo pevné, ale hovoríme o nejaké jedlo, ktoré bolo varené vo vode, ako sú džúsy, horúce čaje, polievky atď

Existujú niektoré potraviny, ktoré zvlhčujú pokožku, pretože tvoria takmer 100% vody. Objavte niektoré z nich, aby ste dokončili perfektnú a úplnú hydratáciu pokožky.

Uhorka

Obsahuje 96% vody, má len 17 kalórií, ponúka živiny, ako je draslík, vitamín C a vlákniny. Je ideálny pre trávenie a

odporúčame, aby ste ju konzumovali v surovom stave, aby ste získali všetky jeho výhody

. tráveniePapayaPapaya pomôcky, prináša viac energie do tela k oprave kožu, správu, aby vyzerala žiarivý, okrem toho, že vzhľadom na jeho obsahu vitamínu A je zodpovedný za zdravie a riadne fungovanie rôznych orgánov.

Melón

Melón je bohatý na vitamín C, ideálny pre hydratáciu pokožky a dobré obranyschopnosti tela, prispieva 92% vody a znižuje riziko srdcových ochorení a rôznych typov rakoviny,

ako to do prostaty, vaječníkov, krčka maternice, úst, hltana, pažeráka, pľúc a pankreasu

.Môžete jesť pôst, aby ste zvýšili proces trávenia. Jedzte sami, aby ste si nenechali ujsť žiadne z jeho výhod.Paradajka

Je zložený z lykopénu (silný antioxidant), je to dôležitá ochranka pokožky, ktorá kontrastuje starnutie a akné.

Obsahuje 94% vody a 20 kalórií, je zdrojom draslíka, fosforu, vitamínu A a C.

Apple

jablko obsahuje 86% vody,

jesť jablko denne poskytuje potrebné vlákno pre telo

je jedným z plodov s viacerými antioxidantmi, ktoré znižujú rast rakovinových buniek, znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby a znižujú pravdepodobnosť ochorenia srdca.zelená listová zelenina Špenát a šalát, aby 95% vody je, sú bohaté na vitamín A a C, ktoré, ako už bolo povedané, sú kľúčom k starostlivosti o pleť, majú minerálne látky, antioxidanty a živiny, ktoré podporujú detoxikácia tým, že pomáha eliminovať toxíny a kožné nečistoty, predchádza rakovine, zachováva pamäť a udržuje zdravé videnie.

Kiwi

Toto ovocie sa skladá z 83% vody. Spotreba kiwi prináša denne viac ako dvojnásobok potrebného množstva vitamínu C. Vďaka svojmu obsahu vlákniny je vynikajúci pre reguláciu cholesterolu a krvného tlaku, znižuje riziko tvorby krvných zrazenín a znižuje hladinu lipidov v krvi. Grapefruit

Grapefruity majú rovnaké vlastnosti ako paradajky, pretože obsahujú lykopén. Má tiež vysokú hladinu antioxidantov, ktoré udržujú pokožku čistú a bez akné.

Táto voda Kokosové mlieko je najviac hydratačný z kokosového orecha, sa hovorí, že v boji s príznakmi starnutia a je vhodný pre trávenie a kožu, pretože to hydratuje pokožku, zanecháva ju jemnú a žiariace.

Pomarančová šťava

oranžová sa skladá z vody pre 88%, je bohatá na draslík, vitamín C, kyselina listová a poskytuje potrebné živiny pre regeneráciu pokožky.

Nezabudnite, že je nevyhnutné jesť zdravo, aby ste zostali zdraví vo vnútri a vonku.

Nemusíte robiť veľké obete, pretože sú vynikajúce jedlá, ktoré môžete ľahko zahrnúť do vašej stravy, do rôznych jedál, ako občerstvenie alebo utišiť náhle chute sladké.

Pozri Tiež
12 Alternatívne použitie cibule, ktorá prekvapí Zaujímavosti
Pivovarská kvasnicová strava Stratiť Váhu
8 Kombinácií potravín, ako schudnúť Stratiť Váhu